איך תיעוד יומי יכול לשנות את כל מה שאת/ה יודע/ת על דיאטה וירידה במשקלהתחלת דיאטה היא רגע של החלטה. לרוב היא מלווה במוטיבציה גבוהה, תקווה לשינוי – ולפעמים גם בלבול. מה מותר? מה אסור? כמה קלוריות מותר לצרוך?...
דיאטה אפקטיבית מתחילה בהרגלים – לא באיסוריםכשאנשים מחליטים להתחיל דיאטה, הם נוטים מיד לשלול: פחות סוכר, פחות פחמימות, פחות אוכל מחוץ לבית. אבל דווקא הגישה הזו – שמבוססת על איסורים...
