top of page

🎯 Nuti User Guide – The Smart Nutrition Bot on WhatsApp

Have you joined Nuti? Great!

Here's everything you need to know to use it in the most convenient and effective way – step by step.

⏰ תזכורות יומיות

נוטי שולח לאורך היום:

  • תזכורות לארוחות:
    🍳 בוקר | 🍎 חטיף בוקר | 🍽️ צהריים | 🥜 אחה״צ | 🥗 ערב | 🍫 חטיף לילה אם נשארים רעבים

  • 💧 תזכורות לשתייה

  • ⚖️ תזכורת שבועית לשקילה

  • 🧾 סיכום יומי אוטומטי בסוף כל יום


🔧 לשינוי התזכורות:

  1. כתבו תפריט ראשי

  2. לחצו על הגדרות משתמש > ניהול תזכורות

  3. הפעילו או כבו לפי הצורך

​

🍽️ איך מתעדים ארוחה?

  1. לתיאור הארוחה במילים אפשר פשוט לכתוב "אכלתי XXX" ואת השם של המאכל, למשל "אכלתי אגס"

  2. כדי לבחור בצורת התיעוד כתבו : "לתעד ארוחה"

    1.  בחרו בדרך שנח לכם לתעד (תיאור בכתב, צילום הארוחה או צילום טבלת ערכים תזונתיים)

    2. צלמו תמונה או ענו בטקסט חופשי, עם פירוט של כמויות, לדוגמה:
      2 פרוסות לחם מלא, 2 כפות חומוס, מלפפון, קפה הפוך עם חלב 1%

  3. נוטי יתעד את הארוחה עבורכם ויחזיר:

    • ערכים תזונתיים

    • ואם תרצו גם סיכום ביניים מול היעדים 

​

💪 איך מתעדים פעילות גופנית?
כתבו ״לתעד אימון״ או ״לתעד פעילות גופנית״ - בחרו מתוך הרשימה איזה סוג של פעילות וספרו לנוטי מה היה אורכה.
נוטי ישמור את התיעוד ויתן פידבק בהתאם לנתונים ולתוכנית האישית.

​

​

💧 איך מתעדים מים?

  1. אפשר לכתוב "שתיתי XXX" ואת כמות המים, למשל "שתיתי חצי ליטר מים" או "שתיתי כוס גדולה של מים"

  2. אפשר גם לכתוב פשוט: "שתיתי מים"

    1. נוטי ישאל: כמה שתית?

    2. ענו לדוגמה: 2 כוסות

  3. נוטי יעדכן את הסכום המצטבר וייתן פידבק בהתאם לכמות היומית המומלצת

​

📊 איך מקבלים סיכום יומי?

כתבו בכל שלב: סיכום יומי
ותקבלו טבלה עם:

  • הערכים התזונתיים שצרכתם

  • מים ששתיתם

  • מצבכם מול היעדים היומיים

​

🍱 איך מקבלים הצעות לארוחה?

  1. בכל תזכורת לארוחה תוכלו לבקש הצעות לארוחה שמתאימות לתכנית שלכם

  2. בכל שלב תוכלו גם לכתוב: הצעות לארוחה

  3. בחרו ארוחה (בוקר, ערב וכו')

  4. נוטי יחזיר רעיונות שמתאימים בדיוק לתכנית שלכם

 

רשימת קניות - נוטי מייצר המלצה לרשימת קניות שבועית לפי התוכנית היומית וההעדפות
פשוט כותבים ״רשימת קניות״
 

🧪 איך בודקים ערכים של ארוחה?

  1. אפשר פשוט לכתוב "כמה קלוריות יש בXXX" ואת שם המאכל, למשל "כמה קלוריות יש באגס?"

  2. אפשר גם לכתןוב:
    "לבדוק ערכים של ארוחה"

    1. נוטי יבקש תיאור של הארוחה

  3. נוטי יחזיר את הערכים התזונתיים המשוערים

💡 כדי לקבל תוצאה מדויקת יותר – ציינו כמויות

​

⚖️ איך מעדכנים משקל?

בכל שלב כתבו: עדכון משקל
נוטי ישאל מה המשקל הנוכחי – ותוכלו לעדכן בכל שלב, לא רק ביום השקילה.


איך צופים בארוחות שתיעדתי היום?
כותבים ״מה אכלתי היום״ ומקבלים את רשימת הארוחות שתועדו היום.​

​

איך מוחקים ארוחה?
כותבים ״למחוק ארוחה״  ומתארים את הארוחה שרוצים למחוק מהתיעוד של היום - אפשר לפני כן לבקש את ״הארוחות שלי״ ולצפות בארוחות שלי

​​​
 

📋 ניהול רשימות "הארוחות שלי"

נוטי מאפשר לשמור מנות קבועות לכל אחת מ־6 הארוחות ביום – כדי שתוכלו לעבוד עם תפריט מותאם אישית, או פשוט לחסוך זמן על תיעוד חוזר.

איך שומרים מנות קבועות לרשימה?

  1. היכנסו לתפריט הראשי ובחרו באפשרות "הארוחות שלי", או הקלידו: להוסיף לארוחות שלי.

  2. נוטי ישאל לאיזו ארוחה ברצונכם להוסיף (בוקר, נשנוש, צהריים, אחר הצהריים, ערב או לילה).

  3. לאחר מכן תתבקשו לרשום את שם הארוחה + תיאור חופשי (למשל: "שתי פרוסות לחם כוסמין עם אבוקדו וביצה קשה – שווה בדיוק מנת פחמימה וחלבון").

  4. אפשר גם לציין כמויות מדויקות או מתכון, כולל כמה יחידות מהמתכון נחשבות למנה אחת.

  5. ניתן לשמור עד 6 ארוחות קבועות לכל ארוחה ביום. אם הרשימה מלאה – נוטי יבקש לבחור אחת מהארוחות הקיימות כדי להחליף אותה בחדשה.

איך מציגים את הרשימות?

  • הקלידו הארוחות שלי, ונוטי יפתח תפריט עם כל הארוחות ביום.

  • אפשר גם לקצר ולהקליד למשל ארוחות הצהריים שלי – כדי לעבור ישירות לרשימה הספציפית.

  • כל פריט ברשימה יוצג כהודעה נפרדת עם כפתור לתעד בלחיצה אחת.

איך מעדכנים או מוחקים ארוחה?

  1. גשו לתפריט הראשי > הארוחות שלי > בחרו את הארוחה הרצויה.

  2. נוטי יציג את הרשימה הנוכחית עם אפשרות לבחור איזו מהן להחליף.

  3. בחרו ארוחה מהרשימה, והזינו במקומה את הארוחה החדשה.


📋 תפריט ראשי

כתבו: תפריט
תקבלו גישה מהירה לכל האפשרויות:

🧭 פעולות יומיומיות:

  • לתעד ארוחה

  • לתעד מים

  • סיכום יומי

  • הצעות לארוחה

  • בדיקת ערכים

  • עדכון משקל

​

⚙️ הגדרות משתמש:

  • הגדרת תכנית חדשה

  • ניהול תזכורות

  • שינוי שם

  • פרטי מנוי

  • פנייה לשירות לקוחות

 

⭐ שיטת הניקוד של נוטי

נוטי מתגמל על כל צעד במסע – לא צריך להיות מושלמים, רק להמשיך לנוע.
כל פעולה יומית מזכה בנקודות, והן מצטברות לאורך זמן.
ככל שצוברים יותר נקודות – מתקדמים בדרגות ומקבלים מתנות שוות 🎉
​
 

💬 מה אם כותבים משהו שנוטי לא מבין?

אין בעיה!
נוטי יחזיר לכם קישור לתפריט הראשי או ינחה אתכם מה לכתוב כדי להמשיך הלאה.

 

🚫 מה נוטי לא עושה?​

  • לא מחליף ייעוץ רפואי או תזונתי.

  • לא מתאים למצבים רפואיים מורכבים

​

💸 תשלום ומבצעים

  • אם יש לך קוד קופון – ניתן להזין אותו בעת התשלום דרך האתר.

  • כדי להפעיל את השירות או להזין קופון, פשוט לחצו על הכפתור בתחתית האתר או פנו לנוטי בוואטסאפ עם המילה: "הצטרפות"

​​​​

​

📖 Noti Dictionary – in brief:

Documenting a meal in words / photographing the plate / photographing nutritional values
Example: "I ate an omelet and salad" / "Take a picture of a meal" / "Take a picture of a table of values"

Water drinking documentation
Example: "I drank 250 ml of water" / "I drank a glass of water"

Nutritional value testing
Example: "Check nutritional values"

Advice about a specific food
Example: "Should I eat a banana?"

Meal suggestions
Example: "Meal suggestions" / "Lunch suggestions" / "Afternoon snack suggestions"

Daily summary (how am I doing right now)
Example: "Daily Summary"


Viewing the meals I recorded today
Example: "What did I eat today?"

Deleting a meal from today's log
Example: "Delete a meal"


Managing and selecting my saved meal list
Example: "My meals" / "My breakfasts" / "My lunches"

Nutritional plan update
Example: "Update my plan"

Weight update
Example: "Update my weight"

Menu/Settings
Example: "Main Menu"

Report a problem / request help
Example: "Customer Service"

Reminder update (pause of daily reminders)
Example: "Update reminders"

Update my name
Example: "Rename"

Get a shopping list
Example: "Shopping list"

bottom of page